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トロントでホットヨガに行ってきました♡~Oxgen Yoga & Fitness~

みなさん、こんにちはー。 訪問ありがとうございます。 先日トロントでホットヨガに行ってきました。 日本では普通のヨガには行ったことあったけど、カナダでは初めて&ホットヨガは人生初。 2か月くらい前から、酷くなってきた腰痛。 立ったり座ったりする時もビリビリ痛くて、何とかしなきゃと望んだヨガ。 思っていたより、めっちゃ良くて効果もあったので、紹介します。 選んだヨガスタジオ 友達が教えてくれた初回限定特典があるスタジオ。   OXYGEN YOGA & FITNESS   バンクーバー近辺に沢山店舗があるみたいだけど、私が住んでるトロントには4件、あとはリッチモンドヒルやオークビルにもスタジオがあります。(ホームページはこちら)   スタッフの方曰く、どこも同じ会社だけど、フランチャイズだから、やってる内容とかレッスンの時間帯等は各スタジオによるそうです。   私が行ったのは、Young×Eglintonのロケーション。 初回特典 嬉しい初回特典は何といっても3レッスン19ドル(税抜き)という破格の安さ!   この3レッスンは登録してから1週間以内に消費しなきゃいけないので注意。   全店舗やってるかは不明ですが、2021年11月現在沢山のスタジオで実施されています。 スタジオ設備&持ち物 スタジオ設備 ものすごく綺麗で清潔感のあるスタジオの設備はこちら↓   ●更衣室 ●シャワールーム(シャンプーとかボディソープ付いてました) ●お手洗い ●売店(水$2、ヨガマット@35ドルくらい~、パーカー、タオル等) ●ウォーターサーバー(水筒さへ持って行ったら、水入れられます)   シンプルだけど、設備は充実しています:-) 持ち物 当日の持ち物をまとめてみました。   ●ワクチン接種証明書(初回のみ) ●ID身分証明書(初回のみ) ●マスク(公共の場や受付の時は装着。レッスン中は不要) ●ヨガマット(レンタルは1回5ドル) ●水筒や水ボトル(汗かくので絶対持っていた方が良い。売店でも水売ってます) ●タオル(汗かくので。レッスン後にシャワー使う方は是非) ドライヤーは付いてないので、汗かいた後、シャワー使って髪乾かしたい方は持って行っても良いかも♪ レッスンの予約 ネットで簡単予約♪ 🙂   パソコンからメンバー登録や料金支払いができ、登録が済んだら予約開始。   この会社のアプリもあるので、そこからアプリをダウンロードして登録や予約することも可能(個人的にはアプリがオススメ)   ヨガど素人の私は、実際予約するまでこんなにヨガに種類があるって知りませんでした。   ここはヨガだけでなく、フィットネスもあるので、自分の好きなクラスを予約&体験してみてね。 レッスン当日の流れ 初回 レッスンが始まる15分前には、到着して受付を済ませましょう。   受付でwaivorと英語で言う免責事項にサインしたり、アンケートを書いたりするので、ちょっと時間が要ります。   受付のところにiPad置いてあって、予約した時間帯に参加者全員の名前が書かれています。   自分の名前の横に【check in】という欄があるので、そこをクリックしましょう。   これでチェックイン完了😆 2回目以降 2回目以降は、iPadに表示してある自分の名前の横の【check in】を押すだけ。   とっても簡単。   時間になったら、ホットヨガスタジオが開くのでヨガマットを敷いてインストラクターが来るのを待ちます🧘‍♀️ 覚えておきたい英語 先に参加していた友達が、『英語について行くのが大変だったー』と言ってたので、どんな感じかなーーって思ってたけど、体の動かし方なんて普段英語で言わないし、実際自分の動きとインストラクターの動きが合ってるのか不安でした。   今回ヨガ中によく使われていた英語&私が知らなかった英語を2つご紹介します。   それがこちら↓   inhale(息を吸う)   と   exhale(息を吐く)   インストラクターがこの言葉を言った後、周りの生徒が呼吸をスースー言わしてたので、呼吸のことなんやろなーって時間を追って分かった英単語。   ずっとexhaleをexcelと聞こえていて、ん??って思ったんです。   カタカナで言うとエクスヘールとエクセル。   似てるようで意味が全然違う(笑)知らんって怖いわ。   呼吸という意味のbreathe(ブリーズ)しか知らんかったから、新たな発見となりました。   体を動かしながら英語の勉強まで出来ます。   私は翌日筋肉痛に(笑) その他の料金体制 では、この初回限定特典が終わったら、どんな料金体制になるのか、スタッフに聞いてきたので、そちらもシェアします。   5つの料金体制があります。 ①Drop in (1回の料金)…