食事 | さよブログ

みなさん、こんにちは。７月末にトロントで出産して、早５週間。旦那と育児に奮闘してますが、何もしないまま、あっという間に１日が過ぎているように感じてる私です。日本の友達からめっちゃ質問された、トロントでの産後の病院食🍴について今回は記事にしたいと思います。カナダと日本の産後入院期間の比較先日、トロントで産後いつ退院するかっていう記事を書きました。トロントで、通常の出産なら基本２４時間以内、帝王切開なら３６～４８時間以内。短っ！日本のを調べると、産院によって多少の違いがありますが、問題のないお産であれば、一般的に経膣分娩で4～6日。帝王切開の場合は回復に時間がかかるので、6〜8日くらいになることが多いようです。【moonyムーニー】と書いてあります。日本で出産を経験したお友達に聞いたら、みんな平均こんな感じって言ってました😊 母体の回復期間を、少なからず病院でできるのが日本🗾な気がする。トロントは家で回復せーって感じ😥。産後の病院食～日本編～日本の友達や家族から聞いてた、産後の病院食が”お祝い膳“ってこと♡ 写真見せてもらったけど、頑張ったママへのご褒美って感じで、見るだけで、ちょっとワクワクした気分になったり、ハッピーになれたりするよね💖 食事例(社会医療法人　大同病院) 食事例(一宮西病院) 見てるだけで癒される♡ もちろん食事内容は病院にもよるし、地域によっても違うやろけど♪ カナダのトロントではどうやったかって？もちろん”お祝い膳”なんて無い…皆無！！(笑) そもそも期待もしてないけど😝 産後の病院食～カナダ・トロント編～私は帝王切開だったので、産後病院での滞在時間は１泊４０時間でした。で、その４０時間の滞在中に出された病院食(全６食)を紹介します。１食目(朝食) え？なにこれ？(笑) リンゴジュース、ゼリー、コーヒー。。。以上。娘が誕生するのに約２４時間かかったんやけど、破水してから計算すると、２７～２８時間ほとんど何も食べてなかったから、とにかくお腹が空いてた。この朝食が運ばれてきたのが、朝の５時半。ほぼ飲み物(笑) 足りない！！そして、こういうゼリーが苦手な私。。。コーヒーだけ頂きました。でも、有難いことに、この病院にはカナダのファーストフード店Tim Hortonsが入ってて、朝の６時からオープンってことで旦那にオープンと同時に買ってきてもらいました🏃 ソーセージ＆エッグサンドイッチ、ハッシュドポテト、アイスコーヒーで胃を満たす♡ この病院食トレーの上に『朝食は８時半に持ってきます』っていう紙置いてあったけど、９時を過ぎても運ばれて来ず、看護師に聞いたら、『５時半に来たのが朝食よ』って言われて、あー８時半まで朝食待たんでよかったーて思ったと同時に、Tim様に感謝💛 ２食目(昼食) え？朝食と同じように見えるのは私だけ？(笑) 野菜スープ、リンゴジュース、ゼリー、紅茶。。増えたのは野菜スープ。病院内で痛みに耐え続けてた私にとって、唯一の気晴らしは食事。期待は全くしていないとは言え、これはさすがに予想をはるかに下回る内容。ほぼ液体(笑) 運ばれてきたタイミングで看護師が来たので、厚かましく、私『あの、夕食は通常食を出してもらえますか？』看護師『オナラ出た？』え？オナラ？気にしてなかったけど、2～３回出たはず。私『はい！数回出ました。』看護師『じゃあ、夕食を通常食に変えておくわ』というやり取りがあり、オナラ出てるかどうかで食事内容を変更するんやーって不思議やった。後から思い知った話やけど、オナラをどんだけ出すかで、お腹の痛みが違う。病院滞在中、帝王切開で切ったお腹下の痛みと、ガスが溜まるお腹上の痛みとで苦しみました😭。通常食を食べると、お腹にガスが溜まりやすくなるそうで、だからあえてのこの液体食やったみたい。さっきTim Hortonsでガッツリ朝のバーガー食べてもたし。嘘みたいな話やけど、オナラが出ると、お腹上の痛みがスッと出る。そして産後は、人体からこんなにオナラが出て良いんかってくらい出る💬人体の不思議。。３食目(夕食) 通常食になった３食目。ご飯、焼いたチキン、温野菜、オレンジジュース、レーズンバタータルト、紅茶。右下に『diet change』って書いてあるのが気になる。前の２食がダイエット食やったのか、これがダイエット食なのか謎やけど、２食続けて液体食やったから、豪華に見える⭐ バタータルトが出るなんて、トロントらしいよね♪…

みなさん、こんにちは。今日で強制隔離３日間が終わりました。あっという間明日から自主隔離１１日間に入ります。カナダでステイホームしすぎて、この３日間外に出れなくても、部屋から出てなくても全く支障が無かった私(笑) 折角なので、部屋の様子や、食事、滞在中の注意点等をシェアしていきますよー。宿泊ホテル今回私が宿泊した３日間の強制隔離施設は東横イン成田空港。 photo from adoda 住所：〒286-0106 千葉県成田市取香５６０電話番号：+81476330451 成田空港から車で１０分。部屋の様子私は1人だったから、頂いた部屋はこんな感じ↓ 私の３日間はこの鏡の前のイスと、ベットとの往復で終わりました（笑）荷物開けるには通路がちょっと狭いけど、３日間１人で十分な部屋。ここに泊まったユーチューバーさんの動画見てると、部屋によっては、飛行機が見える部屋もありますが、私は逆側。遠くに見える日航成田ホテルアメニティ海外のホテルとは違い、日本のアメニティは充実してると思う。もちろんホテルによっても違うけど、東横インのアメニティは、 ●Wi-Fi(パスワードは部屋のTV画面に表示してあります) ●湯沸し器 ●お茶 ●歯ブラシ ●シャンプー・コンディショナー ●液体せっけん(顔・体用) ●ハンガー私の部屋には、クローゼットは無く、コートや洋服は、壁側にかけるタイプ。ハンガーもちゃんとありました。チェックインした時に、ペットボトルのお水３本くれたんだけど、無くなれば、電話して持ってきてくれます。追加の時は、500mlの水３本か２Lの水１本か選べました。ホテルでのルールチェックインの時に食事や滞在中の注意点をまとめた用紙をもらうんだけど、それ以外に分かりやすいように各部屋の内側にこんな張り紙が（笑）。 ●朝８時くらいまでに体温を測り、健康状態報告。(チェックインした日は、部屋に入ってすぐ体温報告) ※報告は全てQRコードを読み取り、ネットで報告します。めっちゃ簡単。 ●食事配布中は絶対に扉を開けない。 ●禁酒(健康状態に異常をきたした時に、正確な原因追及が出来なくなるから) ●検疫所宿泊施設内のコンビニは使用禁止 ●家族等からの差し入れOK ※でもアルコールや乳製品、お寿司などの生もの、冷凍・冷蔵食品は不可。(職員のチェックあり) ●電化製品・調理器具の差し入れ不可。こんなん差し入れする人おるんかな。。 ●ゴミの分別ざっとこんな感じ。持って行くと良いもの日本に行く何日も前から、実際に隔離を経験した方のYouTubeやブログ等を読みあさって、予習していきました。もしかしたら。。。これがいるかもとか、これが欲しくなるかも。。。想像を膨らました(笑) 実際私が隔離ように準備したもの↓ ●コーヒーお茶はあるし、毎回の食事にも付いてたけど、毎日コーヒーをたくさん飲む私の必需品。ポットはあるから、インスタントコーヒーを用意しました。 ●お菓子お弁当にちょこっと和菓子やら甘いもの付いてるけど、なんとなく口さみしくなった時用に持って行きました。 ●味噌汁あるホテルでは、味噌汁等、温かいものが付いていなくて、スープとか飲みたかったって書いてたブログを見たので、持って行きました。が、私が泊まっていたホテルは、毎回味噌汁が付いていたので、１回も使わず、これはお土産となりました。トロントで買ったけど、日本のもの（笑） ●カップラーメン普段から辛いものばっかり食べてる私は、隔離の３日間もしかしたら辛い物が食べたくなるかもって思って買いました。お弁当で十分お腹いっぱいだったけど、時差で寝れなくて、なんか食べたくなった真夜中に１回だけ食べました。全く辛くなくて残念だったけど😭 ●シャンプー・コンディショナー髪が長い私は、ホテルのシャンプーと相性が悪いことが多い。ギシギシするというか。だから、シャンプー＆コンディショナーはホテル泊まりの時は毎回持って行ってます。今回東横インのホテルに備え付けのシャンプー等は使ってないので、ギシギシすかどうかは分かりません😞 ●ビール空港からホテルに着いて、一番最初にしたこと→ビールを冷蔵庫に冷やすこと🍺 どこにも買うところが無いって聞いてて、差し入れも無理って書いてあったから、カナダから持参しました。でもホテルのルールで禁酒😭😨 んー－－－－飲んでしもたけど。ごめんなさい。の6つ。最後の以外は参考になさらずに。友達が泊まっていたホテルは、お酒があれば出してくださいって、チェックインの時に預けなきゃいけなかったみたい。(チェックアウトの時まで) 隔離３日間の食事どんな食事出されたの？？って質問多かったので、全部載っけます。チェックインからチェックアウトまで全９食。だいたいいの食事の時間は、朝食は８時半ごろ、昼食は１２時ごろ、夕食は１８時ごろ、と記載があります。お弁当冷たくて嫌ってブログとかで書いてる人いたけど、私は逆に冷たくて全く問題ないタイプ。というか冷たいのが好きかも(笑) 人によっては、湯船にお湯はって、お弁当を温めた人いるみたいだけど、お弁当お湯で温めて時間経つと腐りやすいみたいなので気を付けて～隔離0日目夕食(夜中２時半) ご飯、漬物、ポテトサラダ、ミートボール、煮物、チキン南蛮、ブロッコリー、まんじゅう、サラダ、味噌汁(ほうれん草)、お茶、ジュースこの日は夜中に着いたけど、飛行機到着してからホテルまで9時間半のなかで、おにぎり🍙1個しか食べてなかったから、お腹すきすぎて、これ完食しました。…